在名为“镁光灯之外 与自然交换勇气”的明星论坛上，演员夏雨、游泳名将孙杨、歌手黄征、演员周韦彤以及歌手李慧珍纷纷分享了他们在极限运动中获得的成长体验和人生感悟。 作为国内最早接触滑板文化的代表人物之一，夏雨堪称极限运动改变人生的典范。他在少年时期因滑板摆脱了“体育不好”的标签，不仅体能全面提升，更收获了前所未有的自信。这种由内而外的蜕变，也让他在姜文导演的选角中脱颖而出。 在夏雨看来，极限运动最大的魅力在于打破认知边界，“真正经历过极限运动之后，你才能对世界、对自己产生更深的理解与敬畏。”谈及同样热爱滑板的王一博，夏雨表示年轻人正是尝试极限运动的好时机，但也应注重安全，避免盲目逞强。 奥运冠军孙杨则从专业运动员的角度出发，认为泳池训练和极限运动都需要克服内心的恐惧。“在封闭的泳池里，我们每天都在进行高强度的有氧与无氧训练。”回忆起去年担任海洋公益大使的经历，他坦言潜水让他重新认识水的力量，也促使他更加深入地思考自己的职业生涯。 歌手黄征的极限旅程始于一次高空跳伞。2011年那次2000米高空跃下的经历，让他从此沉迷于极限运动的魅力。此后，他又挑战了青海玉树漂流、攀登四姑娘山三峰等项目。他形容极限运动如同一块“磨刀石”，能让被岁月钝化的锋芒再次闪亮。 曾在2021年一同登顶岗什卡雪峰的李慧珍与周韦彤，对“极限”二字有着深刻体会。李慧珍认为极致探索源于极致热爱，需要具备专注力、预判力与自省能力；而周韦彤则强调，只有不断突破舒适圈，才能发现一个比想象中更强大的自己。 最后，主持人朱梓橦总结道，极限探索并非只是少数人的专属，它其实是一种生活态度，一种面对未知的勇气。她鼓励每个人走出舒适区，去尝试新事物、新爱好、新运动，让生命变得更加丰富而精彩。
